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ストレッチ

一日3分の簡単ストレッチ器具を買いました

背中が痛くなり いろいろな検査 薬漬けの日々 整体もいろいろな所へ

腹筋がまるで無くなり 深呼吸ができなくなり 心臓迄おかしくなり

自立神経までおかしくなり 全てがおかしい

そして 口先だけの 浅い呼吸をしている事に 気が付いた

筋肉は大切です

001_convert_20150307142535.jpg


002_convert_20150307142605.jpg

インナーマッスルを鍛えられる 器具を買ってみました
2.3日使ってみました
あばら骨の下の 入り込んでいた筋肉が 出てきた来ました
一回3分   これなら出来るかな?
少し 続けてみようと思います

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2015.03.07 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類



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Author:ruri
パッチワークを趣味に・・・・
1日1針を目標に 日々ちくちく・・・
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